「手足がいつも冷たい」
「寝ても疲れが取れない」
そんな悩みを感じていませんか？
冷えは単なる体質ではなく、
体の巡りやバランスの乱れが関係しています。
【冷えの原因】
冷えの主な原因は以下です。
・血流の低下
・自律神経の乱れ
・筋力不足
・ホルモンバランスの影響
特に女性はホルモンの影響を受けやすく、
冷えを感じやすい傾向があります。
【改善方法】
① 体を温める習慣
冷え改善の基本は「温めること」
・湯船につかる
・首、足首を冷やさない
② 血流を良くする
・軽い運動
・マッサージ
・足つぼケア
③ 入浴の質を上げる
ただ入るだけでなく
「巡りを意識した入浴」が重要です。
【おすすめの方法】
自宅で簡単にできる方法として
薬膳の考えを取り入れた入浴があります。
体を温める素材を取り入れることで
より深くリラックスし、巡りを整えます。
冷えは日々の習慣で変わります。
特別なことをするよりも
「続けられるケア」が大切です。
当店では、毎日の入浴で手軽に取り入れられる
薬膳入浴剤をご用意しています。
